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Training Laufschuhe Damen

Worauf kommt es an beim Laufschuhkauf und wie finde ich den richtigen Damen Joggingschuh? Welche Kategorien von Sportschuhen zum Laufen gibt es eigentlich und wie unterscheiden sie sich? Wir haben dir zusammengefasst, worauf du achten solltest. weiterlesen

Worauf kommt es an beim Laufschuhkauf und wie finde ich den richtigen Damen Joggingschuh? Welche Kategorien von Sportschuhen zum Laufen gibt es eigentlich und wie unterscheiden sie sich? Wir haben dir zusammengefasst, worauf du achten solltest. weiterlesen

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Training Laufschuhe Damen

Worauf kommt es an beim Laufschuhkauf und wie finde ich den richtigen Damen Joggingschuh? Welche Kategorien von Sportschuhen zum Laufen gibt es eigentlich und wie unterscheiden sie sich? Wir haben dir zusammengefasst, worauf du achten solltest. weiterlesen

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Pronation
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Gewicht
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SAUCONY München 4S Damen SAUCONY München 4S (Damen)
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Pronation
neutral
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normal
Gewicht
229g
Sprengung
5mm
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SAUCONY München 4S Damen
SAUCONY München 4S (Damen Laufschuhe)
  • PWRRUN Technologie
  • sehr stabil
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79,90 € * 150,00 € *
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Pronation
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38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
Pronation
neutral
Dämpfung
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Gewicht
201g
Sprengung
8mm
SCOTT Kinabalu 2 (Damen)
SCOTT Kinabalu 2 (Damen Laufschuhe)
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38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
Pronation
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Gewicht
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SCOTT Supertrac 3 (Damen)
SCOTT Supertrac 3 (Damen Laufschuhe)
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40 40,5 41
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
290g
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HOKA Speedgoat 4 GTX Damen
HOKA Speedgoat 4 GTX (Damen Laufschuhe)
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Gewicht
287g
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HOKA ONE ONE Elevon 2 (Damen)
HOKA ONE ONE Elevon 2 (Damen Laufschuhe)
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ON RUNNING Cloudsurfer 6 Damen
ON RUNNING Cloudsurfer 6 (Damen Laufschuhe)
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Pronation
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MIZUNO Wave Rider GTX (Damen)
MIZUNO Wave Rider GTX (Damen Laufschuhe)
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Pronation
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Gewicht
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HOKA ONE ONE Ora Recovery Slide 2 (Damen)
HOKA ONE ONE Ora Recovery Slide 2 (Damen Laufschuhe)
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Gewicht
198g
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SCOTT Pursuit (Damen)
SCOTT Pursuit (Damen Laufschuhe)
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Pronation
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Dämpfung
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Gewicht
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NEW BALANCE Fresh Foam Arishi Trail GTX (Damen)
NEW BALANCE Fresh Foam Arishi Trail GTX (Damen Laufschuhe)
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Verfügbar in
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Pronation
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ON RUNNING Cloudswift (Damen Laufschuhe)
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38,5 40 40,5 41 42,5
Pronation
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Gewicht
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MIZUNO Duel Sonic 2 (Damen Laufschuhe)
MIZUNO Duel Sonic 2 (Damen Laufschuhe)
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Veja Condor
VEJA Condor
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315g
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SCOTT Kinabalu RC 2.0 (Damen)
SCOTT Kinabalu RC 2.0 (Damen Laufschuhe)
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59,90 € * 159,90 € *
Verfügbar in
38,5
Pronation
neutral
Dämpfung
wenig
Gewicht
230g
Sprengung
3mm
5 von 5

Joggingschuhe für Damen kaufen

Die erste Frage, die du dir stellen solltest: Bin ich Neutralläufer oder Überpronierer? Wer nicht ganz sicher ist, sollte eine Laufbandanalyse im Fachgeschäft durchführen lassen. Wer schon etwas mehr Erfahrung mitbringt, kann unseren online Laufschuhberater ausprobieren.

Neutrale Laufschuhe

Neutrale Damen Joggingschuhe ermöglichen einen natürlichen Lauf. Sie beeinflussen die Pronation nicht, so dass ein Abknicken nach Innen wie eine natürliche Dämpfung funktioniert. Neutralschuhe beeinflussen unabhängig davon trotzdem das Abrollen oder den Aufsatz des Fußes. Sie können auch ein Minimum an Stabilität besitzen, allerdings deutlich weniger als Stabilschuhe. Neutrale Laufschuhe können von Neutralläufern und auch Supinierern gelaufen werden.

Stabilschuhe

Stabile oder gestützte Laufschuhe für Damen sind für Läuferinnen mit Überpronation geeignet. Das bedeutet ein zu starkes Abknicken des Sprunggelenks nach innen. Schäden an Knie oder Hüften können die Folgen sein. Dieses Einknicken verhindern Stabilschuhe beispielsweise durch eine Verhärtung der Sohle, die die Abrollbewegung unterbricht und die Gelenke schont.

Laufschuh Kategorien

Die Alleskönner unter den Damen Joggingschuhen sind die Trainingsschuhe. Sie sind gut gedämpft, meist etwas stabil und für viele Läuferinnen geeignet. Es gibt sie als Neutral- oder Stabilschuhe. Ein komfortables Tragegefühl und die weiche Dämpfung zeichnen diese Art von Laufschuhen aus. Sie sind für kurze Strecken genauso gut geeignet wie für Halbmarathon oder Marathon – egal ob im Training oder Wettkampf. Auch für Sportlerinnen, die ihre Fitness steigern möchten, sind Trainingsschuhe eine solide Wahl.

Lightweight Trainer

Diese Art von Joggingschuh ist besonders leicht und dynamisch. Wer bereits Lauf-Erfahrung hat und nicht so viel Dämpfung benötigt, kann mit einem Lightweight Trainer viel Spaß haben. Achtung: Die Belastung ist etwas höher, daher zu Beginn eher kurze Distanzen laufen.

Damen Trailrunning Schuhe

Bei häufigen Geländeläufen ergibt es Sinn, einen Trailschuh zu wählen. Wo normale Straßenlaufschuhe ins Rutschen geraten, fängt der Spaß für Trailschuhe erst an. Egal ob Schotter, Sand, Matsch oder Trails voller Wurzeln und Stolpersteinen – Trailrunning Laufschuhe bieten guten Grip und schützen die Zehen. Viele Modelle sind mit Gore Tex Membran erhältlich, so dass die Füße auch bei Regen und Pfützen trocken bleiben.

Joggingschuh Dämpfung

Die Dämpfung sollte bei der Entscheidung für einen Laufschuh ebenfalls eine Rolle spielen. Während zu gering gedämpfte Laufschuhe die Gelenke zu stark belasten, können zu weiche Schuhe schnell schwammig werden. Beides ist nicht förderlich. Daher gilt es, einen Kompromiss zu finden, der für jede Läuferin anders aussehen kann. Es ist Geschmackssache, wie direkt man den Boden spüren will oder ob man ein Laufgefühl wie auf einem weichen Kissen lieber mag.

Achtung: Weil ein Vielfaches des Körpergewichts beim Aufprall auf den Boden die Gelenke belastet, ist das richtige Maß an Dämpfung bei Damen Laufschuhen so wichtig. Leichte Läuferinnen brauchen daher weniger Dämpfung als schwere Läuferinnen.

Die verschiedenen Laufschuh-Marken haben jeweils ihre eigenen Dämpfungstechnologien entwickelt. Beispielhaft zu nennen sind Saucony EVERUN, Brooks DNA oder DNA AMP, New Balance Fresh Foam, adidas BOOST oder Mizuno Wave. In unseren Laufschuh Tests findest du mehr Infos über die einzelnen Joggingschuhe und ihre Eigenschaften.

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