Trailrunning Schuhe Damen

Trailrunning Schuhe für Damen kaufen

Wer für Waldläufe die richtigen Gelände-Laufschuhe sucht, steht oft vor einer großen Auswahl. Es ist gar nicht so einfach, den richtigen Trailschuh zu finden. Der wichtigste Punkt ist der Einsatzbereich des Schuhs: Möchtest du hauptsächlich auf Waldwegen laufen? Bist du auf sandigen Trails, durch matschige Pfützen oder in alpinem Gelände unterwegs? Suchst du einen Cross-Laufschuh, mit dem du auch an Wettkämpfen teilnehmen kannst? Soll der Trailschuh sich vor allem zum Wandern eignen oder möchtest du Ultra Trails laufen?

Nachdem diese grundsätzlichen Anforderungen an deine neuen Outdoor-Running-Schuhe festgelegt sind, solltest du überlegen, ob du Trailrunning-Schuhe mit Gore-Tex-(GTX)-Membran benötigst. Wirst du auch im Winter viel im Wald laufen, auch bei Regen und Schnee? Liegen viele Pfützen auf deiner Strecke und möchtest du einen wasserdichten Damen Traillaufschuh kaufen? Trockene Füße sind definitiv ein Vorteil in der kalten Jahreszeit. Wer aber von vornherein weiß, dass er bei Regen sowieso nicht laufen wird, muss nicht zwangsläufig zu einem wasserdichten Gore-Tex-Trailrunning-Schuh greifen. Trailschuhe für Damen sind mit und ohne GTX-Membran erhältlich. Der beste Trailrunning-Schuh ist also der, der deinen Ansprüchen entspricht und sich am Fuß gut anfühlt.

Damen Trailrunningschuhe Beratung

Oft sind an Trailrunning-Laufschuhen verschiedene Ösen zu finden, an denen Gamaschen angebracht werden können. Die Gamaschen verhindern das Eindringen von Wasser, welches von oben in den Schuh rinnt. Die Schnürsenkel lassen sich häufig in einer Art Tasche verstauen, damit sie nicht unterwegs an Sträuchern oder Wurzeln hängen bleiben.

Die Sohle verleiht Trailschuhen ihren unvergleichlichen Grip. Damit sie besonders rutschfest und robust ist, wird eine spezielle Gummimischung eingesetzt. Das offensichtlichste Unterscheidungsmerkmal von Straßenlaufschuhen sind bei Trailschuhen die gut sichtbaren Stollen im Profil. Sie können nicht nur lang oder kurz, sondern auch unterschiedlich geformt und angeordnet sein und geben jedem Damen Trailrunning-Laufschuh seine typischen Eigenschaften. So entstehen spezielle Laufschuhe für felsiges Hochgebirge oder tiefen Matsch. Ebenso erhältlich sind Allrounder, die sich auf verschiedenen Untergründen wohl fühlen und jederzeit ein sicheres Laufgefühl bieten.

Die Stollen im Profil geben einen guten Halt, indem sie sich im Boden verankern. Aus- und wegrutschen ist somit bergauf und bergab fast unmöglich. Die Dämpfung bei Trailrunning-Schuhen für Damen kann entweder für mehr Bodenkontakt oder mehr Komfort stehen.

Besondere Anforderungen an Trailrunning-Laufschuhe

Trailrunning-Schuhe sind ganz anderen Bedingungen ausgesetzt als gewöhnliche Laufschuhe. Unebenheiten im Boden, Wurzeln, Steine, wechselhafter Untergrund und plötzliches Abbiegen sind beim Trailrunning ganz normal. Diese Art von Laufschuh hat demnach das Ziel, der Läuferin bei der hohen Beanspruchung sicheren Halt zu bieten. Weil der Aufprall auf Wurzeln oder spitze Steine schnell unangenehm werden kann, bieten viele Damen Trailrunning-Schuhe eine Schutzkappe für die Zehen. Auch das Obermaterial von Traillaufschuhen ist besonders robust und strapazierfähig.

Die perfekte Ausrüstung kann bei Outdoor-Abenteuern der entscheidende Punkt für den Spaßfaktor sein. Ob beim Trailrunning oder Wandern – wer bei verschiedenen Wetterlagen länger draußen unterwegs ist, braucht trockene Füße. Die GTX-Membran hält Nässe bei Pfützen, Matsch und Regen zuverlässig außerhalb des Schuhs. Gamaschen helfen gegen Wasser, das von oben eindringt – beispielsweise bei Schnee oder tiefen Pfützen. Manche Trailschuhe haben spezielle Laschen und Ösen zur Befestigung.

Damen Trailschuh-Marken

Heutzutage haben nicht nur kleine spezialisierte Unternehmen, sondern auch fast alle großen Laufschuhmarken Trailrunning-Schuhe im Sortiment. Im bunert Onlineshop findest du Trailrunning-Laufschuhe für Damen von den unterschiedlichsten Marken. Wir bieten Brooks Trailschuhe, Saucony Trailrunning Laufschuhe, New Balance Trailschuhe, Hoka One One Trailschuhe und Offroad Laufschuhe von On Running, Altra, Salomon, Newton und Scott an. Alle Trailschuhe haben wir Testläufen unterzogen, um uns von ihrer Qualität zu überzeugen. Trinkblasen, Rucksäcke und anderes Trailrunning-Zubehör kannst du ebenfalls im bunert Onlineshop kaufen.

Laufen in der Natur - Trailrunning

Was ist Trailrunning?

Das Laufen abseits befestigter Wege und Straßen nennt man Trailrunning. Also ist auch dein Trainingslauf oder eine Laufveranstaltung auf Feld- und Waldwegen ein Trailrun.

Trailrunning fordert Konzentration und Koordination der Läuferin durch den Untergrund mehr als das Laufen auf befestigten Wegen. Das Schöne am Trailrunning ist der Kontakt mit der Natur. Frische Luft beim Laufen, wechselnde Untergründe und eine abwechslungsreiche, natürliche Umgebung – darum geht es beim Trailrunning! Und dafür brauchst du nicht ins Hochgebirge.

Trailrunning wird in drei unterschiedliche Arten unterteilt. Dabei geht es darum, wie extrem die Strecke und die Anforderungen an die Läuferinnen und das Material sind.

Cross-Running

Das Cross-Running – oft auch mit „from door to trail“ beschrieben – stellt noch keine großen Ansprüche an dich als Läuferin und dein Material (Laufschuhe, Laufbekleidung, Laufzubehör). Hier bist du auf Wiesen und Feldwegen genauso unterwegs wie auf Waldwegen. Und fast immer läufst du zu Hause los – also auf befestigten Wegen – um dorthin zu gelangen.

Mit einem Laufschuh, der sowohl ein gutes Profil wie auch eine komfortable Dämpfung aufweist, kommst du hier prima zurecht. Möchtest du einen wasserdichten Schuh, dann kannst du zu Modellen mit GTX-(GoreTex)-Membran greifen. Wird die Außensohle etwas profilierter, dann hast du auch auf matschigem Untergrund genügend Halt.

Cross-Adventure

Bewegst du dich im alpinen Gelände mit all seinen Steigungen und Bergabpassagen? Dann nennt sich diese Form des Trailrunning Cross-Adventure. Hier erhöhen die verschiedenen Untergründe und Hindernisse wie Flüsse oder extrem steinige Passagen die Anforderungen an dich und an deine Trailschuhe. Entsprechend hoch sollten deine Konzentration und deine Laufkoordination sein, um Verletzungen zu vermeiden.

Die Trailrunning Schuhe für Cross-Adventure-Läufe bringen viel Stabilität und viel Grip mit. Als Schutz vor Wurzeln, Steinen oder Felsen kommt das robuste Obermaterial mit einer speziellen Zehenbox daher. Eine vergleichsweise geringe Dämpfung verbessert das Gefühl beim Fußaufsatz und in der Abrollbewegung und gibt mehr Stabilität.

Beim Cross-Adventure kommt nicht nur zusätzliches Trailzubehör wie ein Trinkrucksack oder Trail-Stöcke zum Einsatz. Auch die Laufbekleidung sollte sinnvoll ausgewählt werden, da das Wetter in den Höhenlagen schnell umschlagen kann.

Ultratrail

Cross-Adventure-Läufe, die über die Marathondistanz hinausgehen oder über mehrere Tage als Etappenrennen angelegt sind, werden als Ultratrails bezeichnet. Sie sind die Königsdisziplin des Trailrunning.

Der Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) oder auch der Gore-Tex Transalpine-Run sind solche Ultratrails, die den Läuferinnen und Läufern sowie der Trailrunning-Ausrüstung höchste Anforderungen setzen. Einen Erfahrungsbericht vom Transalpine-Run 2016 von Chris Anger, Inhaber von Laufsport Bunert Wuppertal, findest du hier.

Trailrunning - Was zeichnet einen Trailschuh aus?

Um ihrem Einsatzgebiet gerecht zu werden, unterscheiden sich Trailrunning-Schuhe von normalen Laufschuhen. Worin liegen diese Unterschiede genau?

Trailrunning-Schuhe Damen: Obermaterial

Trailschuhe trotzen den Belastungen beim Trailrunning. Dementsprechend ist das Obermaterial der Trailschuhe robuster. Zudem schützt es so auch besser vor äußerlichen Einflüssen. Wasserdichte GTX-Varianten (GoreTex) verhindern wirkungsvoll das Eindringen von Wasser über das Obermaterial.

Trailrunning-Schuhe Damen: Profil

Eine stärker profilierte Außensohle ist in unebenem Gelände von Vorteil. Denn sie gräbt sich in den Untergrund und bietet so mehr Grip und Traktion. Zu beachten ist allerdings, dass die profilierteren Sohlen auf nassem Asphalt rutschiger sind als das Mischsohlenprofil von Straßen-Laufschuhen.

Trailrunning-Schuhe Damen: Zehenbox

Um deine Füße besser zu schützen, kommen im Zehenbereich zusätzliche Verstärkungen zum Einsatz. Wurzeln, Dornen und Steine verlieren so ihren Schrecken.

Trailrunning-Schuhe Damen: Stabilität

Sicherer Halt in der Ferse und Stabilität im Bereich des Knöchels zeichnen Trailrunning-Schuhe aus. Insgesamt bieten sie mehr Stabilität, um auf den verschiedensten Untergründen für einen sicheren Auftritt zu sorgen.

Trailrunning-Schuhe Damen: Sohle

Mit einer verwindungssteiferen Sohle sowie einem etwas breiteren Leisten unterscheiden sich Trailschuhe von Straßenlaufschuhen. Durch diesen Aufbau erhöht sich die Standfestigkeit.

Trailrunning-Schuhe Damen: Dämpfung

Je extremer das Gelände, desto geringer ist bei Trailschuhen oftmals die Dämpfung. Im Vergleich zu Laufschuhen für die Straße ist die Dämpfung ebenfalls geringer, um ein besseres Gefühl für den Untergrund zu bekommen. Das direktere Laufgefühl gibt dir einfach mehr Sicherheit.

Dein Start ins Trailrunning

Wenn du einen guten Laufschuh besitzt, dann kannst du ganz einfach mit dem Trailrunning loslegen. Ab in den Wald oder erobere die Wiesen und Felder in deiner Umgebung! Bist du bereit, anspruchsvollere Trails zu erkunden, solltest du dir Gedanken über den Kauf eines speziellen Trailrunningschuhs für Damen machen.

Trailrunning ergibt Sinn

Trailrunning ist eine sinnvolle Ergänzung zum Laufen auf der Straße, denn es fordert deine Muskulatur ganz anders. Unterschiedliche Untergründe, Anstiege und Hindernisse setzen neue Trainingsreize und fördern die Koordination – vor allem Balance und Stabilität – und die Konzentration beim Laufen.

Beim Trailrun auf weicheren Böden ist die Belastung für Sehnen, Bänder und Gelenke geringer. Und Langeweile kommt beim Trailrunning nicht auf, denn unterwegs ändert sich nicht nur der Untergrund, sondern auch die Natur um dich herum. Also haben auch deine Augen eine willkommene Abwechselung.