- dynamisch und komfortabel
- Rocker-Technologie
- gleichmäßige Abrollbewegung
- Verfügbar in
- 38 2/3 39 1/3 40 40 2/3 41 1/3 42 42 2/3 43 1/3 44 45 1/3
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 205g
- Sprengung
- 5mm
- Fresh Foam X Mittelsohle
- Vibram Sohle
- atmungsaktives Obermaterial
- Verfügbar in
- 38 39 40 40,5 41 41,5 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 252g
- Sprengung
- 8mm
- unisex
- Enerzy Nxt-Dämpfungsschaum
- neutraler Allrounder
- Verfügbar in
- 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 44,5 45 46 46,5 47
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 280g
- Sprengung
- 12mm
- Enerzy Foam Zwischensohle
- Wave-Technologie
- bequemes Obermaterial
- Verfügbar in
- 38 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 275g
- Sprengung
- 12mm
- Stabilität und Unterstützung
- ALTRA EGO-Zwischensohle
- bequemes Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 234g
- leicht und dynamisch
- Jacquard-Obermaterial
- Rocker-Konstruktion
- Verfügbar in
- 38 2/3 39 1/3 40 40 2/3 41 1/3 42 42 2/3 43 1/3
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 193g
- Sprengung
- 5mm
- robustes Ripstop-Obermaterial
- ALTRA EGO-Zwischensohle
- profilierte MaxTrac-Außensohle
- Verfügbar in
- 38,5 40,5 42 42,5
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 259g
- maximaler Dämpfungskomfort
- komfortables Obermaterial
- Rocker-Konstruktion
- Verfügbar in
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 244g
- Sprengung
- 12mm
- Null-Sprengung
- MaxTrac-Außensohle
- ALTRA Ego-Dämpfung
- Verfügbar in
- 38,5 39 40,5 41 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 230g
- CenterPath-Technologie
- atmungsaktives Obermaterial
- Top-Dämpfungskomfort
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 279g
- Sprengung
- 6mm
- Altra EGO MAX Dämpfung
- Balanced Cushioning Platform
- bequemes Mesh-Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 40 40,5 41 42
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 230g
- PWRRUN-Dämpfungsschaum
- Center Path-Technologie
- bequemes Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 232g
- Sprengung
- 6mm
- PWRRUN+-Zwischensohle
- komfortable Passform
- vielseitiger Allrounder
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 238g
- Sprengung
- 8mm
- sehr flexibel
- leicht
- direktes Laufgefühl
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 227g
- Sprengung
- 10mm
- adaptive Stabilität
- DNA LOFT v2 Dämpfung
- Carbon Neutral
- Verfügbar in
- 38,5 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 286g
- Sprengung
- 8mm
- robuste Sohle
- viel Stabilität
- ideale Traktion
- Verfügbar in
- 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 255g
- Sprengung
- 8mm
- DNA-Flash Dämpfung
- extrem leicht
- stabil und schnell
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 193g
- Sprengung
- 8mm
- DNA-Flash Dämpfung
- extrem schnell
- super leicht
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 176g
- Sprengung
- 8mm
- Distance Drive-Technologie
- 2 Dämpfungsmaterialien
- Continental-Außensohle
- Verfügbar in
- 38 2/3 39 1/3 40 40 2/3 41 1/3 42
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 250g
- Sprengung
- 6mm
- PWRRUN+-Zwischensohle
- atmungsaktives Upper
- dynamisch und flexibel
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 177g
- Sprengung
- 4mm
- reaktive Dämpfung
- Rocker-Sohle
- Active Foot Frame
- Verfügbar in
- 38 2/3 40 40 2/3 41 1/3 42 42 2/3 43 1/3 44
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 243g
- Sprengung
- 6mm
- Fresh Foam X-Dämpfung
- stabiler Allrounder
- komfortabel und bequem
- Verfügbar in
- 38 39 40 40,5 41 41,5 42,5
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 243g
- Sprengung
- 8mm
- Rocker-Konstruktion
- Fresh Foam X-Dämpfungsschaum
- bequeme Passform
- Verfügbar in
- 38 39 40 40,5 41 41,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 209g
- Sprengung
- 8mm
- Dreamstrike+-Zwischensohle
- Support Rods für angepasste Stabilität
- gewebtes mesh-Obermaterial
- Verfügbar in
- 38 2/3 39 1/3 40 40 2/3 41 1/3 42 42 2/3
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 242g
- Sprengung
- 7mm
- GuideRails zur Unterstützung
- responsive Dämpfung
- atmungsaktives Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 40,5 41 42 42,5 43 44
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 221g
- Sprengung
- 10mm
- reaktive DNA-Dämpfung
- gleichmäßige Abrollbewegung
- bequemes Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 210g
- Sprengung
- 10mm
- DNA Loft V3-Dämpfung
- bequem und komfortabel
- RoadTack-Außensohle
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 41 42,5 43 44
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 277g
- Sprengung
- 10mm
- DNA Loft V3-Dämpfung
- RoadTack-Außensohle
- bequemes Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 267g
- Sprengung
- 10mm
- H-Frame für Stabilität
- atmungsaktives Obermaterial
- komfortable Dämpfung
- Verfügbar in
- 38 2/3 40 42 43 1/3 44
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 251g
- Sprengung
- 6mm
- DNA LOFT v2 Dämpfung
- GuideRails-Technologie
- bequemer Allrounder
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 44,5
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 258g
- Sprengung
- 12mm
Joggingschuhe für Damen kaufen
Die erste Frage, die du dir stellen solltest: Bin ich Neutralläufer oder Überpronierer? Wer nicht ganz sicher ist, sollte eine Laufbandanalyse im Fachgeschäft durchführen lassen. Wer schon etwas mehr Erfahrung mitbringt, kann unseren online Laufschuhberater ausprobieren.
Neutrale Laufschuhe
Neutrale Damen Joggingschuhe ermöglichen einen natürlichen Lauf. Sie beeinflussen die Pronation nicht, so dass ein Abknicken nach Innen wie eine natürliche Dämpfung funktioniert. Neutralschuhe beeinflussen unabhängig davon trotzdem das Abrollen oder den Aufsatz des Fußes. Sie können auch ein Minimum an Stabilität besitzen, allerdings deutlich weniger als Stabilschuhe. Neutrale Laufschuhe können von Neutralläufern und auch Supinierern gelaufen werden.
Stabilschuhe
Stabile oder gestützte Laufschuhe für Damen sind für Läuferinnen mit Überpronation geeignet. Das bedeutet ein zu starkes Abknicken des Sprunggelenks nach innen. Schäden an Knie oder Hüften können die Folgen sein. Dieses Einknicken verhindern Stabilschuhe beispielsweise durch eine Verhärtung der Sohle, die die Abrollbewegung unterbricht und die Gelenke schont.
Laufschuh Kategorien
Die Alleskönner unter den Damen Joggingschuhen sind die Trainingsschuhe. Sie sind gut gedämpft, meist etwas stabil und für viele Läuferinnen geeignet. Es gibt sie als Neutral- oder Stabilschuhe. Ein komfortables Tragegefühl und die weiche Dämpfung zeichnen diese Art von Laufschuhen aus. Sie sind für kurze Strecken genauso gut geeignet wie für Halbmarathon oder Marathon – egal ob im Training oder Wettkampf. Auch für Sportlerinnen, die ihre Fitness steigern möchten, sind Trainingsschuhe eine solide Wahl.
Lightweight Trainer
Diese Art von Joggingschuh ist besonders leicht und dynamisch. Wer bereits Lauf-Erfahrung hat und nicht so viel Dämpfung benötigt, kann mit einem Lightweight Trainer viel Spaß haben. Achtung: Die Belastung ist etwas höher, daher zu Beginn eher kurze Distanzen laufen.
Damen Trailrunning Schuhe
Bei häufigen Geländeläufen ergibt es Sinn, einen Trailschuh zu wählen. Wo normale Straßenlaufschuhe ins Rutschen geraten, fängt der Spaß für Trailschuhe erst an. Egal ob Schotter, Sand, Matsch oder Trails voller Wurzeln und Stolpersteinen – Trailrunning Laufschuhe bieten guten Grip und schützen die Zehen. Viele Modelle sind mit Gore Tex Membran erhältlich, so dass die Füße auch bei Regen und Pfützen trocken bleiben.
Joggingschuh Dämpfung
Die Dämpfung sollte bei der Entscheidung für einen Laufschuh ebenfalls eine Rolle spielen. Während zu gering gedämpfte Laufschuhe die Gelenke zu stark belasten, können zu weiche Schuhe schnell schwammig werden. Beides ist nicht förderlich. Daher gilt es, einen Kompromiss zu finden, der für jede Läuferin anders aussehen kann. Es ist Geschmackssache, wie direkt man den Boden spüren will oder ob man ein Laufgefühl wie auf einem weichen Kissen lieber mag.
Achtung: Weil ein Vielfaches des Körpergewichts beim Aufprall auf den Boden die Gelenke belastet, ist das richtige Maß an Dämpfung bei Damen Laufschuhen so wichtig. Leichte Läuferinnen brauchen daher weniger Dämpfung als schwere Läuferinnen.
Die verschiedenen Laufschuh-Marken haben jeweils ihre eigenen Dämpfungstechnologien entwickelt. Beispielhaft zu nennen sind Saucony EVERUN, Brooks DNA oder DNA AMP, New Balance Fresh Foam, adidas BOOST oder Mizuno Wave. In unseren Laufschuh Tests findest du mehr Infos über die einzelnen Joggingschuhe und ihre Eigenschaften.