- neutraler Traillaufschuh
- Enerzy-Dämpfungsschaum
- Vibram Megagrip-Außensohle
- Verfügbar in
- 38 38,5 39 40 40,5 41 42
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 260g
- Sprengung
- 6mm
- DNA-Flash Dämpfung
- extrem leicht
- stabil und schnell
- Verfügbar in
- 40,5 41
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 193g
- Sprengung
- 8mm
- DNA-Flash Dämpfung
- extrem schnell
- super leicht
- Verfügbar in
- 40,5
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 176g
- Sprengung
- 8mm
- DNA Loft v3-Dämpfung
- komfortabler Allrounder
- RoadTack-Außensohle
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 44,5
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 241g
- Sprengung
- 12mm
- DNA Loft v3-Dämpfung
- GuideRails
- atmungsaktives Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 44
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 249g
- Sprengung
- 12mm
- reaktive DNA Flash v2-Dämpfung
- SpeedVault-Platte
- RapidRoll-Rocker-Geometrie
- Verfügbar in
- 40,5 41 42
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 230g
- Sprengung
- 6mm
- 4mm Sprengung
- dämpfende Zwischensohle
- Rocker-Konstruktion
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 42
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 204g
- Sprengung
- 4mm
- Trainings- und Wettkampfschuh
- durchgehende Carbonplatte
- FF Turbo-Dämpfungsschaum
- Verfügbar in
- 39,5
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 210g
- Sprengung
- 8mm
- EGO FLO-Dämpfungsschaum
- Rocker-Konstruktion
- 4mm Sprengung
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 234g
- Sprengung
- 4mm
- 0mm Sprengung
- EGO-Zwischensohle
- FootShape-Passform
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 212g
- Vibram MegaGrip-Außensohle
- ALTRA EGO MAX-Zwischensohle
- natürliche Abrollbewegung
- Verfügbar in
- 38,5 40 40,5 41
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 243g
- Fresh Foam X Dämpfung
- EVA-Platte für Stabilität
- bequeme Passform
- Verfügbar in
- 38 39 40 40,5 41 41,5 42,5 43
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 243g
- Sprengung
- 6mm
- neutraler Trainingsschuh
- zweilagige Zwischensohle
- bequemes Obermaterial
- Verfügbar in
- 38 38,5 39 40 40,5 42 42,5
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 220g
- Sprengung
- 8mm
- neutraler Trainingsschuh
- reaktiv und dynamisch
- FlyteFoam Blast Max-Dämpfung
- Verfügbar in
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 225g
- Sprengung
- 8mm
- reaktiver Traillaufschuh
- fußförmige Zehenbox
- Vibram Megagrip-Außensohle
- Verfügbar in
- 38,5 40 40,5 42
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 264g
- leicht, dynamisch, flach
- 0mm Sprengung
- EGO-Zwischensohle
- Verfügbar in
- 38,5 39 40,5 42 42,5
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- wenig
- Gewicht
- 181g
- neutraler Laufschuh
- maximale Dämpfung
- Inside-Out-Obermaterial
- Verfügbar in
- 38 2/3 40 2/3 42 2/3 43 1/3
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 205g
- Sprengung
- 8mm
- Dreamstrike+-Zwischensohle
- Support Rods für angepasste Stabilität
- gewebtes mesh-Obermaterial
- Verfügbar in
- 38 2/3 39 1/3 40 40 2/3 41 1/3 42 42 2/3 43 1/3
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 242g
- Sprengung
- 7mm
- Carbon-Platte
- maximale Dämpfung
- schnelles Abrollen
- Verfügbar in
- 44
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 262g
- Sprengung
- 5mm
- J-Frame zur Stabilisierung
- bequemes Obermaterial
- komfortable Dämpfung
- Verfügbar in
- 38 2/3 39 1/3 40 40 2/3 41 1/3 42 42 2/3 43 1/3 44
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 228g
- Sprengung
- 5mm
- leicht und dynamisch
- Jacquard-Obermaterial
- Rocker-Konstruktion
- Verfügbar in
- 38 2/3 40 2/3 41 1/3 43 1/3 44
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 193g
- Sprengung
- 5mm
- Helion-Dämpfungsschaum
- CloudTec-Elemente
- Nylon-Speedboard
- Verfügbar in
- 38,5 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 229g
- Sprengung
- 6mm
- 40% mehr U-Tech-Schaum
- zentriert auftretende Kräfte
- bequeme Passform
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 258g
- Sprengung
- 10mm
- robuste Sohle
- viel Stabilität
- ideale Traktion
- Verfügbar in
- 38,5 40,5 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 255g
- Sprengung
- 8mm
- für schwere Läufer
- sehr stabil
- GuideRail-Technologie
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 44
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 314g
- Sprengung
- 12mm
- PWRRUN+-Zwischensohle
- atmungsaktives Upper
- dynamisch und flexibel
- Verfügbar in
- 40
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 177g
- Sprengung
- 4mm
- GuideRails zur Stabilisierung
- DNA Loft v3-Dämpfung
- stabil und komfortabel
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42,5 43 44,5
- Pronation
- gestützt
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 315g
- Sprengung
- 12mm
- adaptive Stabilität
- DNA LOFT v2 Dämpfung
- Carbon Neutral
- Verfügbar in
- 38,5 40 40,5 41 42 42,5 43
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 286g
- Sprengung
- 8mm
- DNA Flash-Zwischensohle
- leichter Trainingsallrounder
- atmungsaktives Obermaterial
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5 41 42
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- normal
- Gewicht
- 201g
- Sprengung
- 8mm
- Traillaufschuh
- profilierte Außensohle
- dämpfende DNA Loft-Zwischensohle
- Verfügbar in
- 38,5 39 40 40,5
- Pronation
- neutral
- Dämpfung
- viel
- Gewicht
- 264g
- Sprengung
- 6mm
Joggingschuhe für Damen kaufen
Die erste Frage, die du dir stellen solltest: Bin ich Neutralläufer oder Überpronierer? Wer nicht ganz sicher ist, sollte eine Laufbandanalyse im Fachgeschäft durchführen lassen. Wer schon etwas mehr Erfahrung mitbringt, kann unseren online Laufschuhberater ausprobieren.
Neutrale Laufschuhe
Neutrale Damen Joggingschuhe ermöglichen einen natürlichen Lauf. Sie beeinflussen die Pronation nicht, so dass ein Abknicken nach Innen wie eine natürliche Dämpfung funktioniert. Neutralschuhe beeinflussen unabhängig davon trotzdem das Abrollen oder den Aufsatz des Fußes. Sie können auch ein Minimum an Stabilität besitzen, allerdings deutlich weniger als Stabilschuhe. Neutrale Laufschuhe können von Neutralläufern und auch Supinierern gelaufen werden.
Stabilschuhe
Stabile oder gestützte Laufschuhe für Damen sind für Läuferinnen mit Überpronation geeignet. Das bedeutet ein zu starkes Abknicken des Sprunggelenks nach innen. Schäden an Knie oder Hüften können die Folgen sein. Dieses Einknicken verhindern Stabilschuhe beispielsweise durch eine Verhärtung der Sohle, die die Abrollbewegung unterbricht und die Gelenke schont.
Laufschuh Kategorien
Die Alleskönner unter den Damen Joggingschuhen sind die Trainingsschuhe. Sie sind gut gedämpft, meist etwas stabil und für viele Läuferinnen geeignet. Es gibt sie als Neutral- oder Stabilschuhe. Ein komfortables Tragegefühl und die weiche Dämpfung zeichnen diese Art von Laufschuhen aus. Sie sind für kurze Strecken genauso gut geeignet wie für Halbmarathon oder Marathon – egal ob im Training oder Wettkampf. Auch für Sportlerinnen, die ihre Fitness steigern möchten, sind Trainingsschuhe eine solide Wahl.
Lightweight Trainer
Diese Art von Joggingschuh ist besonders leicht und dynamisch. Wer bereits Lauf-Erfahrung hat und nicht so viel Dämpfung benötigt, kann mit einem Lightweight Trainer viel Spaß haben. Achtung: Die Belastung ist etwas höher, daher zu Beginn eher kurze Distanzen laufen.
Damen Trailrunning Schuhe
Bei häufigen Geländeläufen ergibt es Sinn, einen Trailschuh zu wählen. Wo normale Straßenlaufschuhe ins Rutschen geraten, fängt der Spaß für Trailschuhe erst an. Egal ob Schotter, Sand, Matsch oder Trails voller Wurzeln und Stolpersteinen – Trailrunning Laufschuhe bieten guten Grip und schützen die Zehen. Viele Modelle sind mit Gore Tex Membran erhältlich, so dass die Füße auch bei Regen und Pfützen trocken bleiben.
Joggingschuh Dämpfung
Die Dämpfung sollte bei der Entscheidung für einen Laufschuh ebenfalls eine Rolle spielen. Während zu gering gedämpfte Laufschuhe die Gelenke zu stark belasten, können zu weiche Schuhe schnell schwammig werden. Beides ist nicht förderlich. Daher gilt es, einen Kompromiss zu finden, der für jede Läuferin anders aussehen kann. Es ist Geschmackssache, wie direkt man den Boden spüren will oder ob man ein Laufgefühl wie auf einem weichen Kissen lieber mag.
Achtung: Weil ein Vielfaches des Körpergewichts beim Aufprall auf den Boden die Gelenke belastet, ist das richtige Maß an Dämpfung bei Damen Laufschuhen so wichtig. Leichte Läuferinnen brauchen daher weniger Dämpfung als schwere Läuferinnen.
Die verschiedenen Laufschuh-Marken haben jeweils ihre eigenen Dämpfungstechnologien entwickelt. Beispielhaft zu nennen sind Saucony EVERUN, Brooks DNA oder DNA AMP, New Balance Fresh Foam, adidas BOOST oder Mizuno Wave. In unseren Laufschuh Tests findest du mehr Infos über die einzelnen Joggingschuhe und ihre Eigenschaften.