Laufschuhart – Welcher Schuh für welchen Lauf?

Trainingsschuh, Wettkampfschuh, Trailschuh oder einen Natural Running Schuh? Bei der Frage nach dem richtigen Laufschuh gibt es einige Dinge, die man beachten sollte, damit man beim Kauf direkt den Schuh bekommt, den man auch wirklich braucht. Wir geben euch eine kurze Übersicht.

Trainingsschuhe

Der tägliche Begleiter im Training ist wohl auch der Allrounder unter den Laufschuhen. Geeignet für die Straße und für leichte Waldwege zeichnet sich ein Trainingsschuh vor allem durch seine Dämpfungseigenschaften aus. Das muss der Schuh auch leisten können, denn der größte Teil der gelaufenen Kilometer wird mit diesem Schuh absolviert. Hier unterscheidet man vor allem in gestützte und ungestützte Schuhe je nachdem ob man Neutralläufer oder Pronierer ist.

Natural Running Schuhe

Die Füße sollen wieder arbeiten! Das ist das Prinzip eines Natural Running- oder auch Minimalschuhs. Der Aufbau dieser Schuhe fördert das natürliche Abrollen und fordert die Fußmuskulatur auf, wieder selbstständig zu arbeiten. Diese Art des Schuhs ist eine Ergänzung zum normalen Trainingsschuh, denn zu lange Strecken in einem Natural Running Schuh ermüden die Füße sehr, da dieser nicht die gleiche Stabilität wie ein Trainingsschuh bietet.

Trailschuhe

Unbefestigte Wege, Schlamm und Matsch sind genau der richtige Einsatzort für einen Trailschuh. Die griffige Sohle und das robuste Obermaterial sind genau richtig für einen Einsatz auf urigem Gelände. Viele Trailmodelle sind zudem noch mit einer wasserabweisenden Membran ausgestattet und ermöglichen so auch das Laufen im Winter bei frostigen Temperaturen und garantieren trockene Füße bei nassem Untergrund.

Wettkampfschuhe

Bestzeit angepeilt? Dann sollte es für die nächste Runde ein Schuh aus der Kategorie Wettkampf sein. Diese Schuhe zeichnen sich durch ihre flache Bauweise und das extrem niedrige Gewicht aus. Im Wettkampf braucht man nicht viel Komfort und kann sich durch den dynamischen Vortrieb voll und ganz auf seinen eigenen Lauf konzentrieren. Wer also gerne mal einen Volkslauf oder sogar einen Lauf auf der Bahn macht und plant, eine schnelle Zeit zu laufen, für den ist ein Wettkampfschuh unverzichtbar.

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