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Der BMI soll angeben, ob ein Mensch unter-, über- oder normalgewichtig ist. So kann jeder leicht feststellen, wie das eigene Idealgewicht aussehen müsste. Oder? So leicht ist es aber nicht.
Wenn Mizuno nach Amsterdam zum Halbmarathon einlädt, wird nicht lange gefackelt: Mit einem ganzen Bus voller Läufer haben wir uns auf den Weg gemacht, um 21 Kilometer entlang von Grachten und durch Parks zu rennen. Schön war's!
Triathlon kennen die meisten vom Ironman Hawaii – unvorstellbar lange Distanzen und extreme Wetterbedingungen. Ewig lange schwimmen, stundenlang auf dem Rad sitzen, am Ende noch einen Marathon laufen und das bei Wind und Hitze? Triathlon-Einsteiger können aber unbesorgt sein: Der Wettkampf muss nicht direkt mehrere Stunden dauern.
Laufen trainiert man durch laufen – klar. Doch die immer gleichen Bewegungsabläufe bergen durch die eintönige Belastung eine Verletzungsgefahr. Deshalb ist es so wichtig, Ausgleichssport in den Trainingsplan einzubauen. Aber welche Sportarten eignen sich am besten und warum?
Die Frage nach dem richtigen Laufschuh beschäftigt die Laufexperten schon seit Beginn der neuzeitlichen olympischen Spiele. Welche Funktionen muss ein Laufschuh bieten und welche Eigenschaften sollte er haben. Bevor man sich jedoch Gedanken um den Laufschuh macht, gilt die erste Überlegung dem Fuß und seinen Eigenschaften.