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Joggen für Anfänger - Richtig laufen lernen

Joggen ist eine natürliche und relativ einfach zu erlernende Sportart, die dir helfen kann, gesund zu leben. In diesem Artikel erklären wir dir, was du zum Joggen brauchst, wie du richtig läufst, wie du beim Laufen gesund bleibst, wie du dich ernährst und worauf du sonst noch achten musst. ...mehr

Die besten Laufschuhe

Dass Laufschuhe das wichtigste „Tool“ für jeden Läufer sind, ist klar und muss nicht diskutiert werden. Aber, kann man folgende Aussage überhaupt treffen? Laufschuh XYZ ist der beste ...mehr

runurban

Wir laufen. Im urbanen Raum: Über Asphalt, durch Parks, über Trampelpfade, am Wasser, durch Häuserschluchten, vorbei an Industriekultur, Einkaufszentren, U-Bahnhöfen....mehr

#LocalRunHero

Fünf Helden. Fünf Laufziele. Fünf Geschichten. Mit #LocalRunHero helfen Brooks und Laufsport Bunert fünf Laufhelden ihr persönliches Laufziel 2019 zu erreichen. Hier erfährst du, wie es ihnen im Kämpf gehen ihren inneren Schweinehund und andere Hindernisse ergeht....mehr

Trailrunning – der ultimative Laufkick in der Natur

Was ist Trailrunning? Als Trailrunning bezeichnet man jede Form des Laufens abseits befestigter Wege bzw. Straßen. Insofern ist auch ein 10-Kilometer-Lauf auf Feld- und Waldwegen der Definition nach ein Trailrun....mehr

Dein perfekter Marathonschuh

Der Marathon ist immer noch der „heilige Gral“ in der Läuferszene und neben dem richtigen Training ist vor allem die richtige Ausrüstung essenziell. Den richtigen Laufschuh zu finden ist schon eine Wissenschaft für sich, aber ein Marathonschuh muss ganz besondere Ansprüche erfüllen...mehr

Pronation oder Supination? Bin ich eigentlich noch ganz neutral?

Der Fuß jedes Menschen ist individuell sehr verschieden. Das liegt an der besonderen Komplexität der Anatomie. Jeder Fuß besteht aus insgesamt 33 einzelnen Knochen die durch 70 Gelenkflächen ...mehr

Eine sehr verbreitete und sehr unangenehme Laufverletzung ist die Achillessehnenreizung. Oft kann diese Verletzung sogar dazu führen, dass passionierte Läufer das Laufen an den Nagel hängen. ...mehr