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Test: SAUCONY München 5

Lukas 12.10.2022

Der beste Allrounder?

Der SAUCONY München 5 ist ein vergleichsweise stabiler Neutralschuh aus dem Hause SAUCONY und muss in verdammt große Fußstapfen treten. Der München 4 war schon ein großartiger Laufschuh, der eine große Läuferschar sehr glücklich gemacht hat. Der neue München 5 hat nun einige Updates spendiert bekommen. Vor allem an der Dämpfungstechnologie und der generellen Passform hat SAUCONY gearbeitet. Ich bin sehr gespannt, welche Auswirkungen dies beim Laufen auf den Schuh hat.

Der erste Eindruck

Wie auch schon sein Vorgänger hält sich der neue München 5 für Herren und Damen in der Farbe sehr zurück. Dies ist auch gewollt, da der Schuh als Allrounder möglichst vielen Läuferinnen und Läufern gefallen sollte. Das Obermaterial ist im Mittelfuß etwas fester gearbeitet, um guten Halt zu bieten, der Vorfußbereich etwas offener, um ausreichend Platz zu gewähren. Die Fersenkappe ist leicht nach innen gebogen und anatomisch an die Form der Ferse angepasst. Das obere Stück der Fersenkappe ist hierbei sehr flexibel, der untere Teil deutlich fester. So sollen Komfort und Halt kombiniert werden.

In der Hand macht der Laufschuh auf mich einen extrem hochwertigen Eindruck. Auffällig ist die zusätzliche Lasche im Mittelfußbereich an der Schnürung. Diese ist mit dem Innenschuh verbunden und soll den individuellen Halt verbessern.

Der München 5 ist für einen neutralen Laufschuh weder besonders leicht noch schwer, sondern pendelt sich mit Mittelfeld ein (Herren: 262 Gramm | Damen 240 Gramm). Neutral bedeutet, dass dieser Laufschuh über keine Pronationsstütze verfügt. In der Hand wirkt er trotzdem sportlich und ist besonders im Vorfußbereich recht flexibel. Die Außensohle des SAUCONY München 5 besteht auf einem abriebfesten Gummi, welcher direkt auf die Sohle des Running Schuhs aufgebracht wurde. Damit sollte der Laufschuh vor allem auf der Straße und Waldwegen eine gute Figur machen. Und genau das testen wir jetzt!

In Aktion: Das Beste aus zwei Welten

Das erste Reinschlüpfen in den SAUCONY München 5 überrascht mich extrem: Der Schuh sitzt direkt und ohne Schnüren absolut perfekt. Kein Wackeln, kein Rutschen, nichts ist zu fest oder zu locker. Dies kann natürlich auch an meinen komischen Füßen liegen, daher frage ich meinen Kollegen Martin, der eine deutlich andere Fußform hat als ich:

Hey Martin, wie findest du die Passform vom München 5?

Überraschend gut, wirklich sehr gelungen. Er sitzt fußumschließend und komfortabel. Beim Reinschlüpfen gibt der Schuh sofort Halt und sitzt sehr gut.

Danke dafür, Martin!

Wir können also festhalten, dass die Passform vom SAUCONY München 5 eine absolute Stärke dieses Laufschuhs ist. Und hier beginnt die nächste Überraschung:

Der München war für mich immer ein gemütlicher Schuh fürs Training mit etwas Dynamik, aber vor allem viel Stabilität und Komfort. Die Sohle fühlt sich beim München 5 aber deutlich straffer und dynamischer an. Vor allem im Mittelfuß und Vorfuß. Das könnte Spaß machen. Spürbar ist nun auf jeden Fall, dass SAUCONY die festere Dämpfungstechnologie PWRRUN RS, Power Run running specialty, über die gesamte Sohlenlänge des Laufschuhs verbaut hat. Diese ist etwas fester, dynamischer und strukturgebender als die reguläre PWRRUN Dämpfung, welche zusätzlich im München 5 verbaut ist. So kann der Schuh von der Dynamik und Stabilität des PWRRUN RS Material profitieren und gleichzeitig den Komfort über die „normale“ PWRRUN Dämpfung erhalten: Das Beste aus zwei Welten.

Beim Laufen bestätigt sich dieser Eindruck. Der SAUCONY München 5 läuft sich hervorragend. Bei meiner ersten Runde starte ich zunächst etwas langsamer. Hier fällt mir sofort das straffe, aber zugleich auch flüssige Abrollverhalten auf. Im Stand kam mir die Ferse etwas fest vor, in der Bewegung zeigt sich aber ein sehr sanftes und geführtes Abrollen. Hier setzt der München 5 klar den Fokus auf Komfort und Stabilität.


In der Stützphase, also wenn der Fuß im Mittelfußbereich am Boden steht, ist die Stabilität wirklich beeindruckend. Egal ob nach innen oder nach außen, hier kippe ich nicht weg. Der Schuh steht sehr satt am Boden, ohne dass aktiv in meine Pronation eingegriffen wird. Dies hängt mit der strukturgebenden Sohle und dem ideal sitzenden Obermaterial zusammen.
Vom Mittelfuß aus ist der Übergang auf den Vorfuß sehr dynamisch und reaktiv. Hier fühlt sich der München 5 deutlich sportlicher als sein Vorgänger an. Durch die festere Sohle kann ich mich dynamisch abdrücken und ordentlich Kraft in jeden Schritt bringen. Das bin ich so gar nicht mehr von normalen Trainingsschuhen gewohnt, die oft auch im Vorfußbereich recht soft sind. Mir gefällt dieser Ansatz allerdings sehr gut.

Im zweiten Teil meines Laufes erhöhe ich das Tempo etwas. Auch hier macht der Schuh eine richtig gute Figur. Der Mix aus Dynamik und Komfort funktioniert hervorragend, ohne dabei die Stabilität zu vernachlässigen.

Mit seinen acht Millimetern Sprengung sorgt der SAUCONY München 5 dafür, dass ich nicht so stark über die Ferse aufsetze. Der erste Bodenkontakt findet mehr im hinteren Mittelfußbereich statt. Das entlastet die Knie und auch der Rücken findet das gut.

Aufgrund dieses relativ flachen Aufbaus ist der SAUCONY ebenso für Vorfuß und Mittelfuß Läufer geeignet. Die Außensohle gibt mir zudem idealen Halt auf der Straße.

Abseits der Wege in den Rheinauen macht mir der München 5 im Trockenen auch Spaß. Bei Nässe wird es dann aber schon etwas rutschig – aber dafür gibt es ja andere Schuhe: Trailschuhe. Auf Waldwegen fühlt sich der Schuh aber pudelwohl. Durch seine breite Sohle und somit große Auflagefläche ist auch ein unebener Untergrund kein Problem.

Fazit: Einer für alle

Nach vielen Testläufen hat mich der München 5 überzeugt und ist für mich mit Abstand der beste München, den SAUCONY je gebaut hat. Der Laufschuh schafft es, so viele Eigenschaften zu kombinieren, dass er für mich der perfekte Allrounder ist.
Dynamisch, aber komfortabel.
Flexibel im Vorfuß, aber stabil im Fußaufsatz und der Stützphase.
Idealer Halt im Obermaterial, aber ich fühle mich nicht eingeschränkt.
Zudem eignet sich der München 5 auch hervorragend als Laufschuh für Einlagenträger, da die breite Sohle eine gut Basis für jeden Schuhmacher ist. Aufgrund seiner etwas festeren Dämpfung eignet sich der Laufschuh auch für schwere Läuferinnen und Läufer.

Wenn du einen Laufschuh suchst, der alles mitmacht, egal ob eine zügige fünf Kilometer Runde oder bis hin zum Marathon, dann ist der Saucony München dein Schuh. Ich bin überrascht, wie es Saucony geschafft hat, einen so guten Schuh noch besser zu machen. Hier stimmt für mich alles. Hut ab!


Unser Autor Lukas

Lukas von bunert.de

Ich laufe seitdem ich aufrecht stehen kann. Ich komme aus einer Läuferfamilie, daher kann ich mich nicht erinnern, irgendwann nicht gelaufen zu sein. Laufen ist für mich genießen und entspannen. Einfach einmal Gedanken schweifen lassen, am liebsten Offroad und mit möglichst vielen Hindernissen und Schlamm. 

So testen wir bei bunert.de!


Highlight!
SAUCONY München 5 (Damen)
SAUCONY München 5 (Damen)
154,90 € *
Verfügbar in
38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 44,5
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
240g
Sprengung
8mm
Highlight!
SAUCONY München 5 Herren
SAUCONY München 5 (Herren)
154,90 € *
Verfügbar in
42,5 43 44 44,5 45 46 46,5 47 48 49 50
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
274g
Sprengung
8mm
Highlight!
SAUCONY München 5 Herren
SAUCONY München 5 (Herren)
  • PWRRUN+-Topsole
  • stabiler Neutralschuh
  • FORMFIT-Technologie
154,90 € *
Verfügbar in
42,5 43 44 44,5 45 46 46,5 47 48 49 50
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
274g
Sprengung
8mm
Highlight!
SAUCONY München 5 (Damen)
SAUCONY München 5 (Damen)
  • PWRRUN+-Topsole
  • stabiler Neutralschuh
  • FORMFIT-Technologie
154,90 € *
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38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 44,5
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
240g
Sprengung
8mm

Test: NEW BALANCE Fresh Foam X 880 v13

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Test: SAUCONY München 4

Andreas 06.01.2020

Einer für alle

Der SAUCONY München hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Laufschuhe entwickelt. Aber warum? Auch wenn man über Geschmack bekanntlich nicht streiten sollte, so ist in diesem Fall die Optik sicherlich nicht für den Erfolg verantwortlich, auch wenn der München 3 schon deutlich attraktiver daherkam als der Vorgänger. Der alte Spruch „Laufschuhe kauft man nicht nach dem Aussehen“, passt somit an dieser Stelle. Ich selbst hatte den Joggingschuh oft in der Hand, bin ihn aber nie gelaufen. Daher habe ich mir den SAUCONY München 4 geschnappt und teste ihn für euch. Und eins vorab: Optisch hat sich einiges getan!

Technische Neuerungen des SAUCONY München 4

SAUCONY bringt mit dem SAUCONY München 4 die vierte Generation des beliebten Neutralschuhs auf den Markt. Die neueste Variante hat einige technische und optische Updates bekommen. Der wichtigste Unterschied liegt in der Dämpfung: Der SAUCONY München 4 hat nun die neue SAUCONY PWRRUN RS-Dämpfung. Dieses Material behält auch unter Belastung seine Eigenschaften und dämpft kontinuierlich und zuverlässig. Das Laufgefühl im SAUCONY München 4 wird dank PWRRUN nicht nur komfortabler, sondern auch reaktiver. Die Technologie verteilt die beim Laufen auftretende Belastung auf eine größere Fläche und verleiht dem Laufschuh gleichzeitig ein hohes Maß an Energierückstellung. Wie der Vorgänger hat der München 4 eine Sprengung von nur 8 Millimetern. Aufgrund der geringen Sprengung und den in der Außensohle verwendeten Crashpads verspricht der München 4 ein flexibles und natürliches Abrollverhalten. Die FORMFIT Technologie sorgt für ein angenehmes Tragegefühl und passt sich einem breiten Spektrum an Fußformen an.

Das Obermaterial hat SAUCONY ebenfalls vollständig überarbeitet. Die neueste Version bringt ein Engineered-Mesh Obermaterial mit, das atmungsaktiv ist und sich dem Fuß flexibel anpasst. Darüber hinaus wurden deutlich weniger starre Kunststoff-Elemente verwendet und die Fersenkappe ist etwas weicher, da rundum besser gepolstert. Optisch wirkt der SAUCONY München 4 deutlich moderner als der Vorgänger.

Los geht es

Der SAUCONY München 4 ist ein Multitalent. Egal, ob ein lockerer Dauerlauf im Wald, eine schnelle Einheit auf der Straße oder ein ganzer Marathon. Ich teste den SAUCONY München 4 auf einer lockeren 8-Kilometer-Runde am Morgen. Das erste Hineinschlüpfen ist angenehm, ebenso wie die ersten Meter. Das Abrollverhalten überrascht mich etwas, es ist dynamischer, als ich es mir vorgestellt hatte. Die Dämpfung sorgt für ein angenehmes und komfortables Laufgefühl und der Laufschuh vermittelt ein sehr stabiles und sicheres Gefühl bei jedem Schritt. Der München 4 ist ein stabiler Neutralschuh und das zeichnet ihn mehr als alles andere aus. Im Grunde kann ihn jeder Neutralläufer laufen, da der Laufschuh ganz dezent die Führung übernimmt, ohne dabei zu sehr in den Laufstil einzugreifen. Ich bin beeindruckt, etwas überrascht und am Ende des Laufs mehr als überzeugt.

Fazit zum Test des SAUCONY München 4

Der SAUCONY München ist so beliebt, weil er einfach für viele Läufer der richtige Laufschuh ist – auch für mich! Ob Laufanfänger oder mit etwas mehr Gewicht unterwegs, ob erfahrener Marathonläufer oder Trainingsweltmeister, der München 4 ist eine gute Wahl. Er ist sicherlich nicht der schnellste und auch nicht der ultraweichste Pantoffel, aber ein treuer Allrounder. Als stabiler Neutralschuh kommen auch leichte Überpronierer sehr gut mit ihm zurecht und zudem eignet sich der München 4 auch sehr gut im Zusammenspiel mit orthopädischen Einlagen. Mein Fazit: Der München 4 ist mit seinem neuen Design und seinen technischen Neuerungen noch attraktiver und besser geworden. Wer bislang seine Laufschuhe auch nach dem Aussehen gekauft hat, hat jetzt keine Ausrede mehr. Der SAUCONY München 4 verdient eine absolute Kaufempfehlung!


Unser Autor Andreas

Es gab eine Zeit, da bin ich nur gelaufen, wenn ein Ball im Spiel war. Laufen ohne Ball ergab für mich keinen Sinn. Die Perspektiven ändern sich im Leben und so laufe ich mittlerweile sehr gerne auch ohne Ball. Laufen ist für mich abschalten, wohlfühlen, entschleunigen, mal alleine, mal gemeinsam – aber immer ohne Wettkampfambitionen, nur gegen den eigenen Schweinehund.  

So testen wir bei bunert.de!


Highlight!
SAUCONY München 5 Herren
SAUCONY München 5 (Herren)
154,90 € *
Verfügbar in
42,5 43 44 44,5 45 46 46,5 47 48 49 50
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
274g
Sprengung
8mm
Highlight!
SAUCONY München 5 (Damen)
SAUCONY München 5 (Damen)
154,90 € *
Verfügbar in
38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 44,5
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
240g
Sprengung
8mm
Highlight!
SAUCONY München 5 Herren
SAUCONY München 5 (Herren)
  • PWRRUN+-Topsole
  • stabiler Neutralschuh
  • FORMFIT-Technologie
154,90 € *
Verfügbar in
42,5 43 44 44,5 45 46 46,5 47 48 49 50
Pronation
neutral
Dämpfung
normal
Gewicht
274g
Sprengung
8mm
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SAUCONY München 5 (Damen)
SAUCONY München 5 (Damen)
  • PWRRUN+-Topsole
  • stabiler Neutralschuh
  • FORMFIT-Technologie
154,90 € *
Verfügbar in
38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 44,5
Pronation
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Dämpfung
normal
Gewicht
240g
Sprengung
8mm


Test: SAUCONY München 3

21.09.2017

Gelungenes Update für den Alleskönner von Saucony

Der SAUCONY München 3 hat als erster der München-Serie nun auch die innovative EVERUN-Dämpfung – das ist definitiv die wichtigste Neuerung. Aber ist das Spezialistenmodell genauso gut wie der Vorgänger München 2?

Test: SAUCONY München 3

Was ist neu?

Zunächst einmal sieht er komplett anders aus: Der SAUCONY München 3 für Herren ist weiterhin Blau, wirkt aber in der neuen Version etwas edler. Beim Modell für Damen verzichtet SAUCONY auf die auffällige rote Farbe und setzt eine Kombination aus Grau und Koralle ein. Der Fuß fühlt sich beim ersten Hineinschlüpfen in den Schuh absolut wohl. Der SAUCONY München 3 bietet genug Platz, gleichzeitig aber durch die breite Standfläche auch den nötigen Halt und ist angenehm weich gepolstert. Auch die Dämpfung fühlt sich gut an: EVERUN ist eine adaptive Dämpfungstechnologie, die das komfortable Laufgefühl gleichmäßig aufrecht erhält und dabei für eine höhere Energierückgewinnung sorgt. Dadurch, dass die EVERUN-Schicht näher am Fuß ist, werden Stoßkräfte besser verteilt und die Belastung, die beim Laufen auf den Körper wirkt, spürbar vermindert.

Fazit

Der SAUCONY München 3 ist wie auch sein Vorgänger ein zuverlässiger Allrounder für die verschiedensten Trainingseinheiten: Wald oder Asphalt, langsamer Dauerlauf, flottes Fahrtspiel oder Einsatz im Marathon – der SAUCONY München 3 ist eine absolute Bank. Auch für schwerere Läufer ist er dank seiner hervorragenden Dämpfungseigenschaften geeignet. Für einen Neutralschuh ist er dabei durchaus stabil, was sich vor allem auf den letzten Kilometern bei längeren Läufen auszahlt. Dabei greift der SAUCONY München 3 nicht störend in den Bewegungsablauf ein, sondern sorgt für ein rundes Laufgefühl.


Test: SAUCONY München 2

Gelungenes Update eines Klassikers

Der SAUCONY München 2 tritt in große Fußstapfen. Sein Vorgänger SAUCONY München war ein äußerst beliebter Schuh, der viele Fans hatte. Auch wenn sich im Namen kaum etwas geändert hat, so ist der Unterschied zwischen den beiden Modellen recht groß. Der SAUCONY München 2 ist auf einer anderen Plattform gebaut als sein Vorgänger. So haben sich Sohlengeometrie, Zwischensohlentechnologie und Obermaterial zum Teil deutlich verändert. Die Frage ist, ob die hervorragenden Laufeigenschaften und das breite Einsatzgebiet des Laufschuhs nach wie vor vorhanden sind.

Komfortable Dämpfung und angenehmes Laufgefühl

Bereits auf den ersten Blick fällt das moderne Design des Schuhs auf. Das kräftige Blau mit grünen Farbakzenten lässt den SAUCONY München 2 frisch wirken. Verstärkungen am Obermaterial sind reduziert und lassen den Schuh leichter werden. Reflektierende Besätze an der Ferse und Zehenbox bieten gute Sichtbarkeit bei Läufen im Dunklen. Die Zwischensohle hat sich ebenfalls verändert. Große Unterschiede zum Vorgänger sind die auf 8mm reduzierte Sprengung des Schuhs und das Upgrade des Dämpfungssystems auf das leichtere Powergrid Material. Der SAUCONY München 2 hat jetzt eine durchgehende Außensohle. Die Mittelfußbrücke ist nur noch medial eingesetzt. Im Vorfußbereich sind die Flexkerben fächerförmig angeordnet und unterstützen so die natürliche Laufbewegung.
Beim Testlauf fällt sofort die gute Passform auf. Beim SAUCONY München 2 passt alles perfekt. In der Ferse und im Mittelfuß bietet der Laufschuh sicheren Halt und die Zehenbox ist angenehm geräumig. Der “neue” München fühlt sich beim Laufen etwas direkter an und vermittelt ein besseres Gefühl des Bodenkontakts als der Vorgänger. Dennoch ist die Dämpfung sehr komfortabel.
Die Kombination aus etwas geringerer Sprengung, leichterem Obermaterial und dem neuen Außensohlendesign führen zu einem angenehm runden und komfortablen Laufgefühl. Auch auf langen Läufen ist der SAUCONY München 2 ein idealer Begleiter. Hier kann der München auf den letzten Kilometern durch seine für einen Neutralschuh ausgezeichnete Stabilität glänzen. Die Außensohle aus IBR+ Gummi bietet auf (nassem) Asphalt einen sicheren Halt, lässt sich aber auch auf den meisten Park- und Waldwegen hervorragend laufen.

Test: SAUCONY München 2

Fazit: SAUCONY München 2

Der SAUCONY München 2 ist ein äußerst gelungenes Update. Die guten Eigenschaften des Schuhs bleiben weiterhin erhalten - eingefleischte München-Fans können also beruhigt sein. Er ist ein super Allrounder mit einem breiten Einsatzspektrum. Egal ob beim lockeren Dauerlauf, Marathon, oder auch beim Fartlek auf Waldwegen - der SAUCONY München 2 ist für Läufer mit normaler Pronation oder auch mit Tendenz zur Überpronation ein zuverlässiger und bequemer Begleiter.